NERGIZESCHENBACHER
PRAXIS FÜRPSYCHOTHERAPIE

Seit Januar 2017 finden Sie unter der Rubrik „Geist und Seele“ im Freisinger Stadtmagazin FINK von mir beantwortete Fragen zu Themen rund um unseren Körper, Geist und Seele. Hier der aktuelle Beitrag im Original zum Herunterladen: http://www.fink-magazin.de/ausgaben/juli-2017/ Juli – Urlaubszeit „Urlaubszeit. Wie wichtig ist das Raus aus dem Arbeitsalltag?“ „Viel zu spät begreifen viele die versäumten Lebensziele: Freuden, Schönheit und Natur, Gesundheit, Reisen und Kultur. Darum, Mensch, sei zeitig weise! Höchste Zeit ist’s! Reise, reise!“ (Unbekannt) In diesem Sinne belegen Studien unbestreitbar aus angewandten Gesundheitswissenschaften und Krankenkassen die Notwendigkeit qualitativ hochwertig gelebter Urlaubszeit und mit ihr die Bedeutung (all-) täglicher Pausen, Feierabenden sowie Wochenenden für unsere körperlich-seelische Gesundheit, unser Wohlbefinden in zwischenmenschlichen Beziehungen und vor allem auch unsere Lust und Effektivität in unserem Arbeitsleben –  kurz: für unsere Lebensfreude. Besorgniserregend vor diesem Hintergrund ist, dass rund ein Sechstel ihn dazu nutzt, um „in Ruhe“ berufliche Aufgaben abzuarbeiten. Diejenigen, die es … Read More

Seit Januar 2017 finden Sie unter der Rubrik „Geist und Seele“ im Freisinger Stadtmagazin FINK von mir beantwortete Fragen zu Themen rund um unseren Körper, Geist und Seele. Hier der aktuelle Beitrag im Original zum Herunterladen: http://www.fink-magazin.de/ausgaben/juni-2017/ Juni – es wird Sommer „Im Juni ist Pfingsten, das Fest des Heiligen Geistes. Ist es gut, wenn der Mensch auch mal frischen Geist wehen lässt?“ Ein frischer, neuer und inspirierender Geist braucht zunächst die Voraussetzung eines freien Geistes, der nicht von Reizen, Anforderungen und Vorstellungen überflutet ist. „Im Außen“ werden wir jeden Tag hinweggerissen von Informationen, Videoclips, Nachrichtenmeldungen privater, öffentlicher, nationaler und internationaler Art. Soziale Kommunikationsmedien bringen uns unter Druck der Dauerverfügbarkeit. Der heutige fortgeschrittene Geist hat uns mit seinen Erzeugnissen in Technologie und Virtuellem im Alltagsleben fest in seinen Zügeln, und wir werden im Galopp des Lebens hinweggerissen ohne Rast und Ruh`. Erschwerend kommen die Tiefen unseres „inneren Erlebens“ in Form … Read More

Miteinander Reden Scheint so einfach – und ist so schwer. „Reden ist Silber und Schweigen ist Gold“, ist vielfach in unserer Gesellschaft die Devise. Vor allem (leider), wenn es um unsere Gefühle geht. Es fällt uns ungemein schwer diese in die richtigen Worte zu fassen. Wenn wir dafür Gründe finden wollen, dann ist es einfach: Ich will niemanden verletzen;  sind meine Gefühle berechtigt; vielleicht liege ich falsch; er/sie hat es doch nicht so gemeint oder sogar gut gemeint; er/sie weiß es nicht besser; ich verstehe den/die andere; es ist doch unnötig, viel Aufhebens zu machen; was regst Du dich so auf; ich habe doch kein Recht dazu; was du immer willst; oder ich weiß tatsächlich gar nicht über „welche Gefühle“ ich da reden soll, weil ich gar keinen Zugang zu mir und meinen tiefen Empfindungen finde. Kommunikation ist erlernt Gefühle zu haben und sie nicht mitzuteilen vs. gar nicht die … Read More

Seit Januar 2017 finden Sie unter der Rubrik „Geist und Seele“ im Freisinger Stadtmagazin FINK von mir beantwortete Fragen zu Themen rund um unseren Körper, Geist und Seele. Hier der aktuelle Beitrag im Original zum Herunterladen: http://www.fink-magazin.de/ausgaben/april-2017/ April, April – Ällabätsch! „Warum schickt man jemanden in den April?“ Weil ich es kann und es mich freut! Als „Selbstwirksamkeitskonzept“ kennt man das aus der Entwicklungspsychologie und soll heißen, dass ich etwas Herausforderndes für mich mit Ausdauer und Anstrengung erlange und als ein weiteres Zuckerl sogar dabei erleben darf „ich kann es kontrollieren“. Vereinfacht ausgedrückt: ich bin also in der Lage für mich (bisher nicht vorstellbare) Handlungen aufgrund meiner eigenen Kompetenz auszuführen.  In unserer frühkindlichen Entwicklung (vor allem in den ersten drei Lebensjahren) sind das immer wieder bedeutende Entwicklungs- und freudige Erfolgsmomente. Als frischgeborener Säugling sind wir zunächst mit dem Ankommen in diese andere Welt beschäftigt. Mit viel Schlaf verarbeiten wir die … Read More